約1ヶ月が経過。成果は・・・[29日目]
おはようございます。
ダイエット初めて1ヶ月が経とうとしている今日此の頃。
よくテレビで一ヶ月で \ー〇〇kg！！/みたいなのを見ますが、
この一ヶ月頑張ったおかげで、体重には結構変化がありました。
早速ですが今週の振り返り
目標
期間：残り57日
※パーソナルジムの終了日(12/08)
目標：78kg
適正：55.5kg
10/13時点の状態
初回体重：92.0kg
前回体重：86.0 kg
体重：84.3 kg ( - 1.7kg)
開始から：- 7.7 kg
目標まで：6.3kg
今週は時間があるときに24時間ジムに通うことで
結構追い込めたと思います。
1ヶ月で7.7kg減がんばったほうでは！！
写真
少しづつですが体にも変化が見えますね。
ちなみに今回は開始時の変化も載せます。
開始時との差
まだまだですけど、成果が見えるっていうのはいいものですね。
振り返り
この一ヶ月
糖質制限とパーソナルジムから始まり
特茶飲んだり、
サプリ飲んだりなるべく、
早寝をこころがけたり
24時間ジム行ったりいろんなことを継続してやっています。
パーソナルジムも1/3終了してしまい
現状体重の減少が緩やかになり始めている今
改めて気合入れていかないとなとおもいました。
目標まであと- 6.3 kg 。がんばります！
